deving-logotyp-01

Co zabrać ze sobą na 4 dniowy wyjazd?

Co wziąć na 4 dniowy wyjazd? Kurtkę, 3 pary butów, koszulki na zmianę, spodnie, bieliznę "bla bla bla"...... Tego typu wpisy czytałam na co najmniej pięciu blogach i uwierzcie mi, szóstego przeczytać …

Fitness plan #3

Pierwszy tydzień wyzwania za nami! Jak Wam poszło, ćwiczyliście przez 5 dni?  Jestem bardzo zadowolona, że tak wielu z Was zmobilizowało się do treningów - czy to w domu, czy na świeżym powietrzu. Cie…

Jak reagować na hejty?

Byłam pewna, że przyjedzie taki dzień, w którym napiszę wpis o hejtach. Nie dlatego, że kilka minut temu zobaczyłam hejta i swoją złość postanowiłam przenieść tutaj, tworząc w ten sposób składny tekst…

Fitness plan #2

Jak już wiecie, podjęłam się wyzwania i przez następne 90 dni będę ćwiczyć i dobrze się odżywiać. Mam nadzieję, że to działanie przyniesie zamierzony efekt i 21 czerwca stanę przed lustrem z uśmiechem…

Wyzwanie – 90 dni do lata

Do lata zostało tylko 90 dni! Kto by pomyślał, przecież jeszcze niedawno każdego ranka witał nas mróz, a szaliki i czapki były nieodłącznymi towarzyszami podczas całodniowych wędrówek. Co prawda pogod…

Od czego nie zaczynać biegania

Wiosna przyszła, a wraz z nią sezon na bieganie i trenowanie. Do lata zostało niecałe 100 dni, więc warto wziąć się do roboty, ruszyć tyłeczek i zacząć ćwiczyć. Przeważającą nad wszystkimi formą spala…

Przepis na placki owsiane bez mąki

  Chętnie eksperymentuję w kuchni, a z racji znacznych ograniczeń, staram się urozmaicać zdrowe posiłki i czerpach z nich radość. Dziś przygotowałam dla Was propozycję na kolejne zdrowe i pożyw…

Moje 3 ulubione kawiarnie w Opolu

Każdy z nas ma ulubione kawiarnie w swoim miejscu zamieszkania, w których mógłby spędzić cały dzień, czy to z laptopem, książka, bądź przyjaciółmi. Jak się domyślacie również mam miejsca, do których s…

Instagram mix #3 |Podsumowanie miesiąca

Kiedy wstałam rano i popatrzyłam w kalendarz nie mogłam uwierzyć, że przede mną pierwszy dzień marca, a to oznacza tylko jedno - czas na podsumowanie zeszłego miesiąca! Luty, jak każdy inny miesiąc mi…

6 propozycji zdrowych śniadań na słodko

Kilka razy w tygodniu dodaję zdjęcia moich śniadań na Instagram. Wiem, że zdjęcia te cieszą się dużym zainteresowaniem, często pytacie, jak zrobiłam te posiłki. W związku z tym postanowiłam opisać kil…